Comparte este link

Translate

viernes, 16 de marzo de 2012

CANAPI REDES SOCIALES : ABIERTO LAS 24 HORAS

Estimados amigos y seguidores de CANAPI en redes sociales y a todos los que por cualquier razón hayáis llegado hasta nosotros. Comunicaros que desde hace unos meses inauguramos nuestro blog, un espacio que queremos compartir con todos vosotros y con todos aquellos interesados en el mundo del buen descanso, la salud y el bienestar. Con este espacio de comunicación que vamos a mantener activo para ofrecerte la mejor información y actualidad de interés sobre el sueño, el descanso y los mejores consejos para fomentarlo.
Desde aquí, vamos a compartir con todos vosotros nuestras inquietudes, nuestros mejores productos e innovaciones para descansar de forma placentera y cuidando nuestra salud.
Te ofrecemos noticias y consejos para ti y para los tuyos. Te informamos de los Eventos que organizaremos, así como todo aquello que consideramos pueda interesarte. Este Blog es una clara apuesta por las nuevas tecnologías y los medios de comunicación.
En CANAPI queremos estar cerca de ti y que cuentes con nosotros en todas las decisiones relativas al descanso. Por ello, trabajaremos para estar aquí, ofreciéndote información de calidad y mucho valor añadido. Queremos escucharte, saber qué es lo que te interesa y lo que buscas para ofrecerte lo que necesitas; la solución de descanso que más se adapte a tus necesidades.

LAS 5 REGLAS DE ORO DEL SUEÑO INFANTIL

Si tu sueño nos preocupa, más nos inquieta el de tus hijos. Dormir como un bebé o como un niño, es una expresión cierta pero que en muchas ocasiones esconde casos de trastornos del sueño en los más pequeños. Los síntomas más comunes suelen ser presentar carácter irritable durante el día, frecuentes despertares nocturnos, sueños violentos y episodios de sonambulismo. Si tu hijo da señales de varios de ellos, es el momento de consultar a un especialista y de preguntarse si cuidamos los cinco pequeños gestos que conducen a un sueño de calidad que, a continuación, te detallamos.

Establecer horarios de sueño. Fijar una hora tope de acostarse y otra mínima de levantarse, de forma que se creen horarios regulares de sueño a respetar todos los días, tanto laborables como festivos. Así sabremos con certeza que el niño duerme lo que necesita y de acuerdo a su edad.
Crear rutinas antes de acostarse. Son la mejor manera de indicar al niño que la actividad diurna ya ha acabado. Lavarse los dientes, ponerse el pijama, leer un cuento o hablar en penumbra y con un tono de voz bajo de cómo ha ido el día, son algunas de ellas.


Fomentar rutinas diurnas. Hacer ejercicio, disfrutar al aire libre de la luz del día, dormir una pequeña siesta (al menos hasta los 5 años) y respetar los horarios de comidas.
Cuidar la alimentación. Eliminar de la dieta del niño alimentos y bebidas que contengan excitantes, evitar cenas copiosas y dejar transcurrir dos horas entre la cena y el momento de dormir.
Acondicionar la habitación del niño. El ambiente ha de invitar al reposo y al sueño: la luz ha de ser tenue, la habitación debe estar aireada y los aparatos electrónicos, que siempre es preferible que se hallen en otra estancia, han de estar apagados.

Estas pequeñas pautas no son tan diferentes a las que debemos seguir los adultos, pero los niños necesitan a sus padres y, llegados a este punto, lanzamos un último consejo: es importante que los niños concilien solos el sueño, así que centrad vuestros esfuerzos, con paciencia y cariño, en que lo consigan.

lunes, 12 de marzo de 2012

HISTORIA DE LA ESPUMA VISCOELÁSTICA

Historia de la Espuma Viscoelástica.
La espuma viscoelástica es un material producido hace tres décadas por la National Aeronautics and Space Administration, es decir, la NASA, y su objetivo principal era resguardar a los astronautas de la fricción constante entre sus pieles y los trajes espaciales en gran parte provocada por el constante movimiento que supone vivir en un ambiente sin gravedad.
Luego de la primera fase de experimentación con este material sintético y después de darle un uso tan altamente especializado, la espuma viscoelástica encontró numerosas aplicaciones en la vida cotidiana.
Primeramente hizo la transición hacia los usos médicos y clínicos como material de confección de camas ortopédicas, camillas de traslado de heridos, sillones de ruedas y otros implementos que permitieron a los hospitales mejorar ostensiblemente las condiciones de reposo y tratamientos físicos de los pacientes.
Algunos años más tarde logró por fin dar el salto hacia los mercados mundiales, pasando a comercializarse masivamente en la forma de cobertores, colchones viscoelasticos y almohadas.
La característica sobresaliente de la espuma viscoelástica es su condición ergonómica que permite eliminar puntos de presión sobre el cuerpo durante el sueño.
La capacidad natural del material para reaccionar a las diferentes temperaturas corporales y su disposición para ceñirse a los contornos evitando golpes y minimizando los efectos de movimientos bruscos contribuyen de manera inigualable a mantener una posición correcta de la columna vertebral.
Las espumas viscoelásticas son actualmente el material estrella de colchonerías y tiendas de muebles en general. Si desea conocer precios, ofertas especiales y qué proveedores ofrecen espuma viscoelástica en internet, le invitamos a visitar el portal de http://canapi.es/

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN MEDIANTE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Uno de los trastornos del sueños más conocidos es el insomnio, si bien existen varios tipo, el más común es el insomnio pasajero, este se mejora bastante, aplicando unas pautas de vida entre las que se incluye la alimentación. Los alimentos bajos en grasas, los lácteos y ciertas frutas pueden facilitar y mejorar el sueño.
Los extremos también suelen crear o agravar el insomnio. No es bueno acostarse ni con hambre ni con el estómago demasiado lleno. Así mismo, las bebidas excitantes y el consumo excesivo de alcohol pueden dañar el buen desarrollo del sueño.
Hay diferentes alimentos que se aconsejan como adecuados para conciliar el sueño y tener un descanso reparador.
La lechuga al ser troceada suelta una sustancia lechosa que posee efectos sedantes, si se sirve acompañada de frutos secos las aplicaciones en la mejora del sueño se incrementan, ya que estos poseen magnesio, el mineral antiestrés.
El calabacín y las patatas hervidas o al horno también tienen efectos sedantes. Es conveniente servirlos con aceite de oliva virgen extra. El pescado blanco y la carne de pavo son alimentos que contienen triptófano y ambos son de fácil digestibilidad y bajos en grasa, Se puede encontrar en los huevos, la leche (por eso beber un vaso de leche antes de acostarse es un remedio eficaz contra el insomnio), los yogures, los plátanos, el pavo o el atún. Así que estos son alimentos interesantes para incorporar a la hora de la cena.
El remedio popular del vaso de leche tibia antes de acostarse favorece el bienestar y ayuda a dormir. La vitamina B6, también aconsejable para conciliar el sueño ya que estabiliza el estres, se encuentra en el melón. Sin embargo, esta fruta puede resultar indigesta en ciertas personas, especialmente por la noche.

NO TODOS LOS INSOMNIOS SON IGUALES


Según expertos, el insomnio se clasifica, en primer lugar, por su duración.
Si es de pocos días, es ocasional o transitorio; si dura hasta cuatro semanas,
es de corta duración, y es crónico o de larga duración si supera el mes.
Ocasional o transitorio: Es el de mayor consulta. Entre los factores que lo
desencadenan están las situaciones de estrés emocional agudo, la presencia
de ruidos fuertes (vivir junto a discotecas, por ejemplo) o sentir calor excesivo. 
También ocurre en quienes cambian de clima de forma abrupta y en viajeros 
con desajustes de horario jet-lag.
Corta duración: Sus causas son el estrés producido por problemas familiares 
o laborales o crisis económicas y enfermedades, en general. La prevalencia 
de este trastorno en pacientes hospitalizados es cercana al 80 por ciento.
Crónico: Entre un 10 y un 20 por ciento de los afectados por insomnio 
tiene un cuadro clínico severo y crónico, causado por estrés emocional crónico.
La mitad de los insomnes crónicos sufren de ansiedad y depresión 
o consumen sustancias psicoactivas; la otra mitad padece trastornos específicos
del sueño, como la apnea obstructiva (suspensión abrupta de la respiración).
Insomnio psicofisiológico: Es propio de personas que se quejan de no poder dormir, 
aun cuando los exámenes indican que no sufren alteraciones neurológicas 
o psiquiátricas. Suele pasar porque los sistemas inductores de la vigilia 
o estados de alerta en estas personas están muy activos.
Pseudoinsomnio: Ocurre en quienes sí duermen, pero se quejan de que no 
pueden hacerlo. Según expertos, esta idea puede ser de características hipocondríacas, 
obsesivas e incluso delirantes.