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domingo, 28 de junio de 2015

EL ÁCARO, EL GRAN ENEMIGO DE TU COLCHÓN

El ácaro del polvo doméstico es un microscópico arácnido que vive en las alfombras y tapizados de los muebles pero sobre todo en la almohada, colchón y ropa de cama, ya que ahí encuentra los tres factores que necesita, humedad y calor  (procedente de la transpiración del durmiente) y comida (escamas de nuestra piel )



Las partículas fecales producidas por estos ácaros son su principal fuente de alérgenos. Cada ácaro produce unas 20 partículas fecales cada dia. Esta partículas continúan ocasionando síntoma alérgicos incluso tras la muerte del ácaro.Cada ácaro hembra puede poner de 20 a 50 huevos, produciendo una nueva generación cada tres semanas.Los ácaros(vivos y muertos) pueden encontrarse por centenares por cada gramo de polvo doméstico, especialmente en los sofás y sobre todo los colchones y las almohadas constituyen un excelente microhábitat para ellos, ya que retienen mucha humedad.




El polvo de la casa es la principal fuente de alérgenos del interior de las viviendas y es un ecosistema complejo compuesto de escamas de piel humana, fibras, esporas de hongos, bacterias, pólenes, insectos, restos de alimentos, plantas de interior y ácaros. Los principales factores ambientales que influyen en la presencia de ácaros son la temperatura ( entre 25º y 35º C ) y la humedad relativa (entre 50 y el 75 %)

Los ácaros no transmiten enfermedades contagiosas pero pueden provocar reacciones alérgicas de tipo respiratorio tales como rinitis, asma, bronquitis crónica y excemas, llegando en algunas regiones de España,  a una sensibilización a los ácaros a más del 30% de la población y al 90% de los asmáticos.



Medidas para combatir los ácaros :

 Eliminar del dormitorio las alfombras y todos los objetos que acumulen polvo; utilizar fundas antiácaros en el colchón y la almohada (el colchón y la almohada deben aspirarse durante 10 minutos una vez al mes y exponerlos al sol durante 30 minutos 2 o 3 veces al año)
Lavar con agua caliente (a más de 50º C) al menos una vez a la semana las sábanas y las mantas.
Realizar una limpieza periódica de sofás, moquetas y otras zonas de la casa; revisar periódicamente el domicilio y reparar los problemas de humedad que se detecten; reducir la humedad relativa en toda la casa, o al menos en el dormitorio, por debajo del 50% (el uso regular de deshumidificador consigue reducir la población acarina de manera significativa).


Desde CANAPI le damos todo el asesoramiento gratuito que necesite en la elección de su equipo de descanso más idóneo, en nuestros teléfono de atención al cliente, 963 721 522 -  670 859 110 en horario de 10h a 14h de la mañana y de 16h a 20,30h de la tarde. También invitarles a que descubra nuestros perfiles en redes sociales, https://twitter.com/descansosalud     Facebook: Canapi  , Pinterest  y  Google+







domingo, 14 de junio de 2015

DISPOSITIVOS PARA DORMIR MEJOR

Todos sabemos que irse a la cama con el móvil o la tablet altera nuestro descanso. La luminiscencia de las pantallas  reduce la segregación de la melatonina (hormona que regula el sueño), retrasa la fase REM del sueño y altera los ritmos circadianos. Pero la tecnologia es también un aliado para garantizar el reposo nocturno.

Hay aparatos para casi todo:
Desde el dispositivo que controla las persianas o la temperatura de las sábanas ( sí, de las sábanas ), hasta ese otro que regula la humedad en el dormitorio o emite sonidos relajantes, pasando por el gadget que monitoriza nuestra actividad en forma de reloj o pulsera dotada de sensores para medir nuestro ritmo cardíaco, el movimiento diario y nocturno o el volumen de nuestros ronquidos.

El de los dispositivos destinados a mejorar nuestro bienestar es un sector en claro auge: generó 650 millones de dolares en 2012. En 2019 superará los ocho mil millones. hay más indicadores que muestran la buena salud del sector: desde las cifras de ventas en plataformas como Amazon hasta la proliferación de aplicaciones para móviles y tabletas o la " fuga de cerebros " entre gigantes del sector.
Uno de los fichajes estrella de Apple, por ejemplo, fue Roy J.E.M.Raymann, fundador del Laboratorio Philips de le experiencia del Sueño y con experiencia en wearables para el análisis del sueño.
Apple lo fichó para que dejara su huella eb el Apple Watch.





De dia y de noche. Monitoriza nuestros pasos, calorias consumidas....De noche muestra cuántas veces nos hemos despertado y el tiempo de nuestros sueños movidos. Desde 129 € en www.fitbit.com





Tu cama sistema de descanso inteligente, hablando el colchón con su móvil
Un fino sensor colocado sobre el colchón se comunica con el teléfono móvil, analizando nuestro ritmo cardíaco, respiración.. y nos da consejos. 149 € en www.beddit.com




Cama inteligente. 
Se llama Luna. Controla la temperatura de cada lado de la cama y monitoriza nuestro sueño. Disponible a partir de agosto en www.lunasleep.com. Desde 179 euros


Un despertador sensible. 
Alarma inteligente que nos despierta solo cuando estamos en una fase ligera del sueño. Muestra en gráficos cómo ha ido la noche. Unos 115 euros en www.hello.is.




El espía del sueño. 
Clasifica el sueño en profundo y ligero, analizando las veces que nos levantamos y si nos hemos movido mucho por la noche. Por 49,99 euros en www.jawbone.com.


Feliz Despertar
Wake solo despierta a quien debe levantarse con ultrasonidos que respetan el reposo del vecino. En octubre, en www.luceralabs.com, por unos 200 euros.


Desde CANAPI le damos todo el asesoramiento gratuito que necesite en la elección de su equipo de descanso más idóneo, en nuestros teléfono de atención al cliente, 963 721 522 -  670 859 110 en horario de 10h a 14h de la mañana y de 16h a 20,30h de la tarde. También invitarles a que descubra nuestros perfiles en redes sociales, https://twitter.com/descansosalud     Facebook: Canapi  , Pinterest  y  Google+

¡Les esperamos!





sábado, 6 de junio de 2015

BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDO

Según una última encuenta publicada recientemente, el 35% de los españoles optan por dormir desnudos y el 68% de las mujeres prefieren que su pareja duerma solo con ropa interior.
Todos los estudios científicos coinciden que dormir sin ropa ayuda tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente, previniendo enfermedades futuras.



Pues bien, estas son las razones por las que si eres de los que aun duerme con pijama, te lo pienses dos veces despues de leer esto.

- Dormir sin ropa ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo. Como lo oyes, todos sabemos lo vital que es el factor de la temperatura para conciliar el sueño profundo reparador de nuestro organismo.

- Favorece la pérdida de peso, gracias a la reducción de los niveles de la hormona del estrés ( cortisol ).
Las consecuencias son que evitamos despertarnos con hambre, aumentando los niveles de nuestro sistema inmunológico y por consiguiente mejorando el colesterol y la presión arterial.

- Mejor salud en general, gracias a la oxitocina (hormona que combate la depresión y el estrés), que nos ayuda a controlar la presión arterial ,cuidando de nuestro corazón. Tambien previene el riesgo de diabetes si dormimos en habitaciones con ambientes frescos, evitando  infecciones tales como hongos vaginales que suelen nidar en ambientes cerrados y calurosos A bajas temperaturas se segrega más produccion de melatonina (hormona del sueño), mejorando nuestro sistema inmunológico.

- Mejora nuestra vida sexual, gracias a la oxitocina (hormona relacionada con la conducta sexual) que estimula el deseo sexual.

Asi que ahora ya sabéis todo lo que os puede ayudar el dormir desnudo, yo de vosotros no me lo pensaba y al menos probaria esta manera de descansar que resulta tan beneficiosa no sólo para nuestra salud y bienestar, sino tambien en el aumento de nuestra confianza y autoestima personal.

Desde CANAPI le damos todo el asesoramiento gratuito que necesite en la elección de su equipo de descanso más idóneo, en nuestros teléfono de atención al cliente, 963 721 522 -  670 859 110 en horario de 10h a 14h de la mañana y de 16h a 20,30h de la tarde. También invitarles a que descubra nuestros perfiles en redes sociales, https://twitter.com/descansosalud     Facebook: Canapi  , Pinterest  y  Google+
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lunes, 1 de junio de 2015

TRATAMIENTOS DEL RONQUIDO Y LA APNEA DEL SUEÑO


Orthoapnea® es un revolucionaria prótesis intraoral que constituye la alternativa más cómoda, fácil y eficaz para el tratamiento del ronquido y la apnea del sueño. Las férulas intraorales modifican la posición de la mandíbula, de la lengua y de las estructuras garantizando que la vía respiratoria quede libre evitando que se obstruya el paso del aire durante el sueño.
Su mecanismo de acción se basa en un adelantamiento controlado y confortable de la mandíbula, mediante el incremento del tono muscular a nivel de la vía aérea, de esta forma  sencilla se facilita el paso de aire eliminando el ronquido y mejorando los episodios de apnea que se traducen en una notable mejoría en  la calidad de vida de los pacientes.
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave, potencialmente mortal que afecta al 4% de la población. Los pacientes con apnea sin tratamiento tienen índices de mortalidad aumentados, son 4 veces más propensos a sufrir accidentes de laborales y de tráfico y su calidad de vida se reduce sustancialmente.

Orthoapnea® es un dispositivo que reúne todas las mejoras de cuantos dispositivos existen por su alta efectividad y tolerancia. La lateralidad, apertura y avance milimétrico controlado, reunidos en un mismo dispositivo son la clave de una nueva generación de aparatología intraoral que tiene en el Orthoapnea® su mejor propuesta. El único dispositivo del mundo que avanza aún más la mandíbula cuando el paciente abre la boca, aumentando así la apertura de la vía aérea y permitiendo durante su cuso hablar, beber, y realizar todo tipo de movimientos  Orthoapnea se fabrica a medida lo que garantiza una perfecta adaptación a cada paciente. Orthoapnea es el único dispositivo del mundo que permite durante su uso hablar, beber, y realizar todo tipo de movimientos (lateralidad, avance, y apertura)

       http://www.orthoapnea.com/es/
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